Mùa hè đến đi kèm với nỗi lo sạm da, da cháy nắng, xuống tông, chị em phái đẹp hẳn sẽ muốn tìm đến những phương pháp làm trắng da hiệu quả, an toàn và nhanh chóng. Để dễ dàng chọn lựa đúng những sản phẩm tự nhiên hay những loại mĩ phẩm hỗ trợ làm trắng da an toàn bạn cần nắm rõ về thành phần hay những loại vitamin nào sẽ giúp làn da chúng ta trở nên trắng hồng, tươi tắn. Cùng Pime tìm hiểu những thông tin trong bài viết này nhé!
Vitamin nào giúp làm sáng da
Vai trò làm trắng da của vitamin
Hầu hết mọi người đều biết vitamin có vai trò rất quan trọng trong việc làm đẹp da đặc biệt là tác dụng làm trắng. Do thói quen sinh hoạt, guồng quay cuộc sống, đôi khi cơ thể không có đủ điều kiện để hấp thụ đủ vitamin, điều này có thể khiến da gặp phải một số vấn đề như bong tróc, khô ráp, da sạm màu và nám. Vì vậy, bổ sung vitamin giúp làm trắng da từ bên trong là vô cùng quan trọng.
Một số loại vitamin làm trắng da hiệu quả
- Vitamin C
Vitamin C đóng vai trò quyết định cho hàng loạt các phản ứng trao đổi chất của cơ thể. Đây là nhóm vitamin thiết yếu, là hàng rào bảo vệ cho cơ thể. Đối với sức khỏe của làn da, vitamin C có tác dụng kích thích các tế bào nguyên sợi, từ đó làm giảm nếp nhăn và tăng cường tái tạo collagen cho da. Hơn nữa, vitamin này còn có tác dụng làm sáng da, mịn da và mờ vết thâm nám trên da.
- Vitamin A
Theo các chuyên gia, nhóm vitamin A có tác dụng rất tốt đối với việc chăm sóc sức khỏe làn da như: Làm giảm nốt thâm đen, ngừa mụn, dưỡng ẩm da, loại bỏ các bã nhờn trên da và làm giảm dấu hiệu lão hóa. Hơn nữa, nếu cơ thể hấp thụ đủ hàm lượng vitamin A có thể làm giảm tác hại của tia UV tác động đến da, giúp da trắng sáng hơn, phòng ngừa ung thư da.
Nhóm vitamin này giúp trắng da này có nhiều trong các loại thực phẩm hàng ngày, cụ thể trong: Lòng đỏ trứng, gan, sữa, bơ, rau muống, phô mai, rau cải xanh, rau ngót, cà rốt, bí đỏ, xoài…
- Vitamin B3
Vitamin B3 có thể phòng ngừa ung thư da rất hiệu quả, kiểm soát tốt các triệu chứng của bệnh Rosacea. Hơn nữa, nhóm vitamin này còn có tác dụng loại bỏ các bã nhờn, dưỡng trắng và phòng ngừa mụn lên đến 52%.
Mặt nạ sáng da tự nhiên
Để cải thiện sự trắng sáng cho làn da, ngoài việc bổ sung vitamin vào cơ thể qua đường thức ăn, chúng ta cũng không thể bỏ qua những sản phẩm làm đẹp có chức năng tương tự, thậm chí hiệu quả có thể tới một cách rõ rệt và nhanh chóng hơn, mà vẫn đảm bảo an toàn.